Stand: 1. Mit dieser Ergänzung der Nahrung verknüpfen sich Erwartungen, die über die reine Ernährung hinausgehen. Wird nun Folsäure zugeführt, sinkt tatsächlich der Homocysteinspiegel im Blut. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind für die Körperfunktionen unerlässlich. Bischoff-Ferrari HA, Dawson-Hughes B, Orav EJ, Staehelin HB, Meyer OW, Theiler R, Dick W, Willett WC, Egli A. In der Schwangerschaft erhöht sich das Risiko für angeborene Fehl­bildungen des Fötus, die das Gehirn und/oder Rückenmark betreffen. Fast alle Neugeborenen kommen mit einem Vitamin-K-Mangel zur Welt, da über die Plazenta nur wenig Vitamin K aus dem Blut der Mutter in das des ungeborenen Kindes übertreten kann. Ihnen wird dann empfohlen, ihre Ernährung so auszurichten, dass sie dem erhöhten Bedarf gerecht werden. Der myHealth & Fitness Advanced misst zum Beispiel 11 Blutwerte (z.B. Lappe J, Watson P, Travers-Gustafson D, Recker R, Garland C, Gorham E, Baggerly K, McDonnell SL. Hinweise, dass Selen ein Schutzfaktor gegenüber Herzinfarkt, einigen Krebserkrankungen und Störungen im Immunsystem sein könnte, haben sich nicht bestätigt. Hans-Konrad Biesalski. No. 2 Bundes­institut für Risiko­bewertung, Höchst­mengen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungs­ergän­zungs­mitteln, 9.1.2018. Avenell A, Mak JCS, O'Connell D. Vitamin D and vitamin D analogues for preventing fractures in post-menopausal women and older men. Schwangere und stillende Frauen brauchen von manchem deutlich mehr als andere Frauen. Die Jodversorgung hat sich durch die Verwendung von jodiertem Kochsalz im Haushalt und bei der Herstellung von Fertiglebensmitteln erheblich verbessert, ist aber noch nicht bei allen Menschen zufriedenstellend. Frauen, die erst kurz vor oder nach der Zeugung anfangen, sollten 800 Mikrogramm Folsäure pro Tag nehmen. Allgemeine Versorgung: Die meisten sind nicht optimal versorgt und nehmen nur etwa 65 Prozent des geschätzten Bedarfs auf, leiden aber keinen Mangel. Die Vitamine A, C und E, zuweilen noch kombiniert mit Selen und/oder Beta-Karotin, gelten als Schutzsubstanzen, unter anderem vor Krebs. Da seit einigen Jahren auch alle Fertiglebensmittel einschließlich Brot und Backwaren mit jodiertem Speisesalz hergestellt werden dürfen, hat sich die Jodversorgung in Deutschland verbessert. Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe: Prävention und Therapie mit Mikronährstoffen ; 241 Tabellen. Eine gezielte Einnahme von Calciumpräparaten – eventuell in Kombination mit Vitamin D – ist zur Osteoporosevorbeugung nicht generell notwendig. Vitamine halten gesund und fit. DOI: 10.1002/14651858.CD002280.pub2. Das bedeutet aber nicht, dass Sie sich jeden Tag genau an diese Mikro- oder Milligrammmengen halten müssen. Verschiedene Übersichtsarbeiten zeigen, dass Vitamin D allein Knochenbrüche nicht verhindern kann. Cochrane Database of Systematic Reviews 2012, Issue 6. Um einer Rachitis vorzubeugen, sollen Säuglinge im ersten Lebensjahr jeden Tag eine Tablette mit 10 bis 12,5 Mikrogramm (= 400 bis 500 I.E.) Außerdem sollen kleine Kinder in den Sommermonaten nicht ungeschützt dem Sonnenlicht ausgesetzt werden. Die Calciumversorgung in Kindheit und Jugend bestimmt, mit welchem Vorrat die Knochen in die Zeit gehen, in der mehr Knochensubstanz ab- als aufgebaut wird. Die Empfehlungen lassen sich normaler­weise über Nahrungs­mittel decken. Aufgabe im Körper: Hat eine Schlüssel­funk­tion für Zucker-, Fett- und Protein­stoff­wechsel. Obst und Gemüse, besonders intensiv gefärbte Arten wie Möhren, Paprika, grünes Blatt­gemüse. Einige Menschen fürchten dennoch, den Bedarf an lebenswichtigen Nahrungsbestandteilen nicht mit der alltäglichen Ernährung decken zu können. Bei regelmäßiger Einnahme von etwa einem Gramm Vitamin C verkürzt sich die durchschnittliche jährliche Erkältungszeit bei Erwachsenen lediglich um einen Tag: von zwölf auf elf Tage. Sie werden als wichtige Katalysatoren im Energieund Synthesestoffwechsel benötigt. Eine Zeit lang meinte man, mit Beta-Karotin ließe sich das Risiko für Krebs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Bei fast 60 von 100 Menschen in Deutschland liegt die Blutkonzentration von Vitamin D jedoch unter dem als wünschenswert angesehenen Wert. Ungenügend ist die Versorgung mit Calcium insbesondere bei Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren sowie bei Senioren. Zum einen nimmt die Fähigkeit der Haut, Vitamin D zu bilden, mit steigendem Alter ab, zum anderen halten sich diese Personen oft nicht lange genug im Freien auf, sodass der Körper nicht genügend Vitamin D bilden kann. Meistens kann eine Untersuchung klären, ob überhaupt ein Mangel vorliegt; später sollten Kontrollen zeigen, wann Sie die Behandlung beenden können. : CD007176. Für Raucher ist sie bei 150 Milligramm angesetzt. Hallo und Herzlich Willkommen auf unserem Portal. Nach derzeitigem Kenntnisstand gibt es – abgesehen von den positiven Wirkungen auf den Knochenstoffwechsel – keine verlässlichen Beweise für einen Nutzen. Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Neben Obst und Gemüse sollte man immer auf gesunde Kohlenhydrate und Fette achten. Find many great new & used options and get the best deals for Vitamine - Mineralstoffe - Spurenelemente Beratungswissen für ... 9783769273298 at the best online prices at eBay! Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung lässt sich der Tagesbedarf in der Regel gut decken. Im ersten Lebensjahr sollen Kinderzähne einmal am Tag mit Zahnpasta geputzt werden, die pro Kilogramm 500 Milligramm Fluorid enthält. Näheres hierzu lesen Sie unter Osteoporose. Deshalb kann nicht generell empfohlen werden, solche Nährstoffe in höherer Dosierung einzunehmen, um Krankheiten vorzubeugen. Sichtbar wird das an weißen, gelblichen oder braunen Flecken auf den Zähnen, die mit Karies verwechselt werden können. Veettil SK, Ching SM, Lim KG, Saokaew S, Phisalprapa P, Chaiyakunapruk N. Effects of calcium on the incidence of recurrent colorectal adenomas: A systematic review with meta-analysis and trial sequential analysis of randomized controlled trials. Symptome bei Über­dosierung: Ab 3-4 g pro Tag können vorüber­gehend Magen-Darm-Beschwerden wie Durch­fall auftreten. Das Gleiche gilt für Personen, die in einem Heim leben. Folat (natürlich in Lebens­mitteln enthalten), Folsäure (synthetisch hergestellt in Präparaten). Innereien wie Leber, Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Voll­korn­produkte, Hülsenfrüchte. Das hat sich nicht beweisen lassen. Vitamin D erhalten. Symptome bei Mangel: Leichte Ermüd­barkeit, Schlaf­störungen, Kopf­schmerzen. Es handelt sich nur um Empfehlungen, gesetzliche Höchst­werte gibt es in Deutsch­land nicht. Daher sollte das Augenmerk eher auf die ausreichende Zufuhr von Calcium mit der täglichen Nahrung gerichtet werden, statt auf die Wirkung von eingenommenen Präparaten zu hoffen. DOI: 10.1002/14651858.CD000227.pub4. Bjelakovic G, Nikolova D, Simonetti RG, Gluud C. Antioxidant supplements for preventing gastrointestinal cancers. Das Risiko für diese Fehlbildung lässt sich verringern, wenn Frauen, die schwanger werden wollen oder könnten, täglich 400 Mikrogramm Folsäure einnehmen. (Übersicht zu Vitaminen und Mineralstoffen.). Cochrane Database of Systematic Reviews 2014, Issue 4. When What Who Comment; 7 minutes ago: Editora Inovar (list) - diff. In Deutschland genügt dafür – abhängig vom Hauttyp – in der Zeit von April bis September ein täglicher halbstündiger Aufenthalt im Freien, bei dem Gesicht und Hände dem Licht ausgesetzt sind. Mikronährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente individuell zusammen stellen. Effect of Vitamin D and Calcium Supplementation on Cancer Incidence in Older Women: A Randomized Clinical Trial. 2013;8(2):e56803. Fluoride schützen vor Karies, da sie sich in die Zahnstruktur einlagern und den Zahn "härten", das heißt, er wird widerstandsfähig gegen die vor allem aus Zucker freigesetzten Säuren. Art. Dazu braucht er jedoch Sonnenlicht. Möglicherweise ist der Schaden sogar größer als der Nutzen. Symptome bei Mangel: Knochen­schwächende Krankheiten wie Osteoporose und Osteomalazie. Sie fühlen sich immer schwach und träge? Für den Calciumeinbau in die Knochen ist Vitamin D notwendig. Andere Vorgaben gelten, wenn Krankheiten bewältigt werden müssen oder die Fähigkeit, Nährstoffe zu verdauen, erheblich gestört ist. Voraussetzung ist, dass die Mittel jeden Tag angewendet werden. Alle Rechte vorbehalten. Das Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel hat mit einer detaillierten Befragung einer großen Zahl von Menschen in Deutschland ermittelt, was sie im Laufe eines Monats durchschnittlich essen und trinken und in welchem Verhältnis das zur empfohlenen Nährstoffaufnahme steht. Bei einem Nahrungsergänzungsmittel, wie Sie es in Drogerien und im Lebensmittelhandel kaufen können, ist derzeit – trotz seit Jahren vorliegender Empfehlung auf europäischer Ebene – nicht verbindlich geregelt, bis zu welcher Höchstmenge Vitamine und Mineralstoffe zugesetzt sein dürfen. Are you sure you want to remove Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe from this list? Ohne sie würde zum Beispiel das Immunsystem nicht richtig funktionieren, könnten Hormone nicht gebildet werden oder würden Stoffwechselvorgänge nicht ablaufen. Cochrane Database of Systematic Reviews 2012, Issue 6. In mehreren Studien wurde untersucht, ob sich durch die Einnahme von Calciumtabletten Dickdarmpolypen vorbeugen lässt. Das wirkt sich nicht immer positiv aus. : CD004183. Download Citation | On Dec 31, 2014, Wolfgang Bayer published Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate Bevor der Allgemeinheit jedoch empfohlen werden kann, bestimmte Nährstoffe gezielt einzunehmen, muss geklärt sein, mit welchen Nahrungskomponenten welchen Störungen vorgebeugt werden kann und in welcher Dosierung sie wie lange eingenommen werden müssen, um den erwünschten Effekt zu erzielen, ohne schädliche Nebeneffekte zu provozieren. Testen Sie bis zu 18ten Faktoren, die Ihren Körper jung und fit halten könnten. Allgemeine Versorgung: Bei Misch­kost mit tierischen Produkten wie Fleisch gut. Fleisch, Innereien, Fisch wie Sardellen, Thun­fisch, Lachs und Makrele, Milch, Eier, Brot, Mungo­bohnen, Erdnüsse, Pilze, Kaffee. Symptome bei Über­dosierung: Nicht bekannt. Ein Präparat, das dieses Vitamin nicht mitliefert, ist demnach nicht zu empfehlen. No. Bei uns sehen Sie zu Hause echt ausnahmslos die besten Produkte, die unseren wirklich festen Maßstäben standgehalten haben. No. No. No. 2014 Jan 11;383(9912):146-55. doi: 10.1016/S0140-6736(13)61647-5. Zum Abschätzen der durchschnittlichen täglichen Calciumzufuhr gibt es auf der Seite www.gesundheitsinformation.de einen Calciumrechner. Gesunde Menschen können den Bedarf über eine ausgewogene Ernährung normaler­weise locker decken. Empfehlenswert ist der Lykon myHealth & Fitness Bluttest, welcher wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Blutfettwerte und Entzündungsmarker misst. Jun 14, 2020 - Organic Facts - Your Gateway to unbiased info on nutrition, benefits of food, teas, essential oils, oils, fruits, vegetables, and organic food and living Hochdosierte Vitamin-D-Präparate auf eigene Faust einzunehmen ist nicht ratsam, denn eine Überversorgung kann auch schaden. Allgemeine Versorgung: Sehr gut. Frauen mit Kinder­wunsch und Schwangere sollten noch extra Folsäure-Präparate einnehmen, um das Ungeborene vor einem offenen Rücken zu schützen. Spätere Beobachtungen an Menschen legten die Vermutung nahe, eine solche Behandlung könne Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ihre tödlichen Folgen, wie z. It is a domain having net extension. Unterstützt Immun­abwehr. editorainovar2146: Added Mecanismos de avaliação de desempenho das organizações sociais de saúde na atenção básica to … Health Technol Assess. Alles was auch immer du also zum Thema Test vitamine und mineralstoffe recherchieren wolltest, siehst du bei uns - sowie die besten Test vitamine und mineralstoffe Produkttests. Der Nährstoffbedarf ist von Tag zu Tag verschieden und Ihr Körper kann Schwankungen durchaus ausgleichen, wenn über lange Zeit gesehen eine ausreichende Zufuhr gewährleistet ist. Um unserem Körper mehr Vitalität und ein junges, frisches Aussehen zu verleihen, sollte dieser mit ausreichend Vitamine und Mineralstoffe versorgt werden! Die in den Empfehlungen angegebenen 1 000 Milligramm Calcium pro Tag genügen auch für Frauen nach den Wechseljahren, um ihr Osteoporoserisiko nicht zu vergrößern. Verfügbar unter: https://www.laekb.de/files/14BC112BB91/DVO_Leitlinie_18092014.pdf, letzter Zugriff: 06.11.2017. Diese Zusätze geben Lebensmitteln ein gesundes Image, auch wenn sie viel Zucker und Fett enthalten und dadurch nicht gesundheitsfördernd sind. De-Regil LM, Peña-Rosas JP, Fernández-Gaxiola AC, Rayco-Solon P. Effects and safety of periconceptional oral folate supplementation for preventing birth defects. Wissenschaftlich ausreichend nachgewiesen ist das jedoch nicht. Antioxidant vitamin and mineral supplements for preventing age-related macular degeneration. Sie ist nur dann angebracht, wenn die tägliche Nahrung die erforderliche Menge an Calcium und gegebenenfalls Vitamin D nicht sicherstellt oder wenn körperliche Bewegung und der Aufenthalt im Freien nur eingeschränkt möglich sind. Wenige Lebens­mittel enthalten nennens­werte Mengen an Vitamin D, zum Beispiel Fettf­ische wie Lachs, Hering und Makrele, Leber, Eigelb, Wildpilze, Margarine mit Vitamin-D-Anreicherung. Möglicherweise dürfen aber bestimmte Personengruppen von einer Folsäureeinnahme einen Nutzen erwarten, z. DOI: 10.1002/14651858.CD004567.pub2. Gleichzeitig muss eine ausreichende Versorgung mit Calcium gewährleistet sein, denn für gesunde Knochen gehören Calcium und Vitamin D unbedingt zusammen. B. mit etwa einem halben Liter Milch plus zwei Scheiben Käse (50 Gramm) plus einer Portion Grünkohl. In bestimmten Lebenssituationen ist es nicht mehr möglich, den täglichen Nährstoffbedarf mit einer abwechslungsreichen vollwertigen Ernährung zu decken. Effects of vitamin D supplements on bone mineral density: a systematic review and meta-analysis. : CD002280. Mineralstoffe werden in Mengen- und Spurenelemente unterteilt und werden vom Körper in unterschiedlichen Konzentrationen gespeichert und benötigt. Wer seine durchschnittliche tägliche Calciumzufuhr abschätzen möchte, findet auf den Seiten von www.gesundheitsinformation.de einen Calciumrechner. Die Vitamin-D-Versorgung lässt sich nur durch eine Blutuntersuchung beim Arzt beurteilen. Die Messung der Folsäurekonzentration im Blut im Rahmen des 13. Stattdessen wurden Risiken offenkundig. Um Stürzen und Knochenbrüchen vorzubeugen, sind bei Menschen mit einem erhöhten Risiko für derartige Ereignisse ebenfalls Tagesmengen von mindestens 20 Mikrogramm (= 800 I.E.) Vitamin, Mineral, and Multivitamin Supplements for the Primary Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer: A Systematic Evidence Review for the U.S. Preventive Services Task Force [Internet]. Darüber hinaus wird diskutiert, ob Folsäure vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen kann, ob sie einem altersbedingten Nachlassen der geistigen Leistungsfähigkeit vorbeugen und ob sie etwas zur Krebsvorbeugung beitragen kann. Produkte, die mehr Beta-Karotin enthalten, sind mit einem entsprechenden Warnhinweis versehen. Symptome bei Über­dosierung: Keine bekannt. The establishment of EVISA is funded by the EU through the Fifth Framework Programme (G7RT- CT- 2002- 05112). *FREE* shipping on qualifying offers. Zusätzlich nehmen etwa 30 Prozent der Deutschen diese Nahrungsbestandteile noch in Form von Tabletten, Kapseln, Dragees oder Saft ein. Mit den meisten Vitaminen sind die Menschen hierzulande ausreichend bis überreichlich versorgt – ausgenommen Vitamin D und Folsäure. No lists yet! Hosted by Tierernährungsberatung-Saarland / Tierheilpraxis - Homburg. Seither sollen starke Raucher nicht mehr als 20 Milligramm Beta-Karotin am Tag aus Vitaminpräparaten zu sich nehmen. Ab zwei Jahre soll die Zahnpasta dann zweimal täglich zum Einsatz kommen. Dazu ist es notwendig, dass UVB-Strahlung aus dem Licht der Sonne die Haut erreicht. Sie sind antriebslos ? Beispielsweise weiß man, dass es vielen schwangeren Frauen an Folsäure fehlt und dass Frauen nach den Wechseljahren oft zu wenig Calcium aufnehmen. Symptome bei Über­dosierung: Anfäng­lich vermehrte Urin­ausscheidung, Durst, Übel­keit. Allerdings bewegt sich bei der Annahme, mit bestimmten Nährstoffen gezielt Krankheiten abwenden zu können oder den Altersprozess hinauszuzögern, noch vieles im Bereich der Spekulation. Ältere Menschen können oft nicht mehr genug B12 aus der Nahrung aufnehmen. DOI: 10.1002/14651858.CD007693.pub2. Breit angelegte klinische Studien haben das untersucht, konnten die Hoffnung aber nicht bestätigen. B. Donepezil behandelt werden, oder Patienten mit eingeschränkter Denkleistung und erhöhten Homocysteinspiegeln. Wenn Sie also das Gefühl haben, Ihr Tier würde an Mangelerscheinungen leiden, suchen Sie zuerst Ihren Tierarzt auf. 2016; 355:i6201. Außerdem ist nicht geklärt, ob die Einnahme des Vitamins aus Präparaten auf Dauer risikolos ist. Nahrungs­mittel tragen durch­schnitt­lich nur 10 bis 20 Prozent zur Versorgung bei. Entzündete Mund­schleimhaut und Zunge, einge­rissene Mund­winkel. Im fort­geschrittenen Stadium auch Nieren­steine oder -verkalkungen. No. Diverse Untersuchungen bestätigen, dass die zusätzliche Einnahme von Vitamin E die Häufigkeit verschiedener Krebserkrankungen nicht beeinflusst. Die Beobachtung, dass bei vielen Erkrankungen niedrige Vitamin-D-Spiegel vorliegen, bedeutet aber nicht automatisch, dass die Einnahme von Vitamin D vor diesen Krankheiten schützt oder bei bestehender Krankheit nützlich ist. Sie sind immer müde? In Übersichtsarbeiten wurden viele Studien gemeinsam ausgewertet, in denen man der Frage nachgegangen war, wie es sich auf die Sterblichkeitsrate auswirkt, wenn die Teilnehmenden zusätzlich zu ihrer üblichen Ernährung Beta-Karotin einnehmen. Um das zu vermeiden, wird in Deutschland derzeit empfohlen, allen Neugeborenen unmittelbar nach der Geburt (U1) und zu den Vorsorgeuntersuchungen U2 (3.-10. Recent Activity. Vitamin-D-Präparate sollten nicht auf Verdacht einge­nommen werden, sondern nur, wenn eine unzu­reichende Versorgung durch einen Arzt nachgewiesen wurde. Beispiele dafür sind die Versorgung mit Folsäure vor und in den ersten Monaten der Schwangerschaft, die Versorgung mit Vitamin B12 bei rein veganer Ernährung und die Zufuhr von Vitamin D bei älteren Menschen, die wenig mobil sind. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 12. Vitamine und Spurenelemente (German Edition) [Marie Seidel] on Amazon.com. : CD000227. Sie sind essentiell für unseren Stoffwechsel und die Blutbildung. Es werden keine Symptome einer Unterversorgung und keine Mangelkrankheiten auftreten. Vitamine und Mineralstoffe Ein vitales und gesundes Leben durch Vitamine und Mineralstoffe Kennen Sie auch das Gefühl? Art. Diese sind allerdings nicht rechtsverbindlich. Später ist die Zufuhr dieser Schutzstoffe bestenfalls wenig hilfreich, vielleicht sogar schädlich, weil sie das Tumorwachstum beschleunigen könnten. Um die Versorgung zu verbessern, wird außerdem mit Folsäure angereichertes Kochsalz im Handel angeboten. Es leiden aber nicht alle an einem behand­lungs­bedürftigen Mangel – er betrifft etwa 15 Prozent der Erwachsenen und 13 Prozent der Kinder und Jugend­lichen. Frauen erreichen nur 46 Prozent der empfohlenen Zufuhr, Männer 52 Prozent. Was für eine Intention streben Sie mit Ihrem Test vitamine und mineralstoffe an? Mittel mit Vitamin D (alleine oder auch kombiniert mit Calcium, wenn dessen Zufuhr nicht über die Nahrung sichergestellt ist) werden von der gesetzlichen Krankenkasse zur Behandlung der Osteoporose und unter bestimmten Umständen bei einer länger andauernden Therapie mit Glucocorticoiden bezahlt. Free shipping for many products! Aufgaben im Körper: Für den Sehvorgang, das Wachs­tum von Haut und Schleimhaut, das Immun­system. Für Niacin­bestand­teil Nicotinsäure: 4 mg. Für Niacin­bestand­teil Nicotinamid: 160 mg. Aufgaben im Körper: Beein­flusst den Stoff­wechsel, Hormone, Nerven; Immun­system. Gemüsepaprika, Brokkoli, schwarze Johannis­beeren, Stachel­beeren, Sanddorn, Fenchel, Zitrusfrüchte, Kartoffeln, Kohl, Spinat, Tomaten, Petersilie. No. Magen-Darm-Erkrankungen wie Gastritis und Morbus Crohn und einige Medikamente können zu Mangel führen. Der Mehr­bedarf von Frauen mit Kinder­wunsch und Schwangeren kann nicht allein durch die Ernährung gedeckt werden. Was sagen die Amazon.de Nutzerbewertungen? Bei bereits bestehender Erkältung scheint die Einnahme von Vitamin C die Krankheitstage geringfügig verringern zu können; diese Ergebnisse sind aber unsicher. Bei Säuglingen und Kleinkindern ist die Fähigkeit des Körpers zur Vitamin-D-Synthese noch nicht vollständig ausgebildet. Aufgabe im Körper: Aufbau von Bindegewebe, Knochen, Zähnen. Unklar ist zudem, welche Langzeitfolgen die Einnahme einer größeren Dosis isolierter Nährstoffe haben kann. Lebenstag) sowie U3 (4.-6. Noch deutlicher wird der Schutzeffekt bei Menschen über 80 Jahre. Die Redaktion hat im ausführlichen Test vitamine und mineralstoffe Vergleich uns die besten Artikel angeschaut und alle wichtigsten Informationen verglichen.

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