Der Brief soll dem Betroffenen unbedingt persönlich vorgelesen werden, bevor er übergeben wird. Auch hilfreich ist, sich mit anderen Angehörigen und Organisationen zu treffen, die Angehörige unterstützen, wie zum Beispiel die Vereinigung von Angehörigen psychisch Kranker (VASK). Häufig kommt es auch zu einer Stigmatisierung der Betroffenen, weswegen über die psychischen Krankheiten zumeist geschwiegen wird. Nur, wenn der Kranke wirklich gesund werden wolle, könne er das auch werden. Psychisch Kranker auf Flucht: Polizei hat Hinweise erhalten Hamburg: Der 27-Jährige soll am Mittwoch seinen Halbbruder in dessen Büro am Hopfenmarkt überfallen und im Gesicht verletzt haben. Es muss sich etwas ändern. überhaupt. Die Zwangseinweisung ist im sogenannten Unterbringungsgesetz geregelt, das Kontrollen und mehrere Gerichtsverhandlungen vorsieht. Wer entschlossen ist, sich das Leben zu nehmen, wird sich von einer Zwangseinweisung nicht davon abhalten lassen." Müller ist psychisch krank, er leidet an Depressionen. "Das hilft eh nicht", "Der Psychologe ist ein Stümper" oder "Ein Paartherapeut hetzt dich nur gegen mich auf." Die Anzahl der psychischen Störungen ist auf dem Vormarsch, leider gestehen sich viele Menschen aber nicht ein, dass sie professionelle Hilfe benötigen. Auch ein Gespräch via Chat oder E-Mail ist möglich. Von Jennifer Köllen. Betroffene kennen viele vermeintliche Argumente, die gegen den Besuch eines Psychologen sprechen. Den größeren Teil der Hilfe für Angehörige, macht die Selbsthilfe aus, nicht der fachärztliche Rat, sagt Stefan Rudasch. Karlsruhe (dpa) - Eine zwangsweise Behandlung psychisch Kranker ist nach einem Urteil des Bundesgerichtshof nicht zulässig. Sorgen von Angehörigen psychisch Erkrankter. Denn dies ist die einzige Methode, die zuverlässig hilft. Wichtig: Dieser Artikel gibt Beispiele für das Vorgehen bei leichten mit mittelschweren psychischen Problemen. Gefragt sind geduldig wiederholte Hilfsangebote, der Versuch, eine Beziehung herzustellen. Bei einer schweren Depression oder Angststörung wird eine Kombi-Behandlung aus Psychopharmaka und Gesprächen beim Psychotherapeuten empfohlen. Ihr Druck ist sehr groß, so dass Sie es nicht mehr hinnehmen können, wie alle darunter leiden, dass Ihre Partnerin sich nicht behandeln lassen will. Wer dar… Sie wollen helfen, können aber nicht, denn rechtlich sind den Angehörigen von Menschen, die eine Therapie verweigern, die Hände gebunden - bis der Erkrankte sich selbst oder andere akut gefährdet. Da ich nicht weiß, wie Ihre Gefühle zu ihr sind, kann ich Ihnen die Trennung natürlich nur als letzte Überlegung raten. Sollte die Psychose ganz, ganz schlimm werden und dein Bruder sein eigenes Leben oder das Leben anderer Menschen gefährden, könntet ihr natürlich auch versuchen, ihn einweisen zu lassen. Was hat das für Vorteile, was für Nachteile? Solange wir uns traurig oder hilflos fühlen, weil unsere Kinder „nicht nett“ zu uns sind, oder einfach nicht einsehen wollen, dass es besser wäre, Medikamente zu nehmen, oder ins Krankenhaus zu gehen, solange wird sich nichts ändern. Falls dies nicht gelingt, sollten sich die Angehörigen selbst bei diesen Stellen Hilfe holen und sich beraten lassen, was zu tun ist. Genau so häufig wie psychisch gesunde Menschen haben auch psychisch erkrankte Bei Treffen und Seminaren können sich die Betroffenen über bewährte und nicht bewährte Verhaltensweisen austauschen, Trauer und Wut teilen und finden hier Trost und die Kraft, täglich aufs Neue den Kranken zu einer Therapie zu überreden. Der Aufwand lohnt sich: Studien haben ergeben, dass sich zwei Drittel nach einer Therapie deutlich besser oder sogar geheilt fühlen. Ich bin sicher, dass fast alle Angehörigen mir darin zustimmen. Wenn momentan die Familie eines psychisch Kranken Hilfe braucht, gibt es für sie keine Möglichkeit, diese zu bekommen, wenn der Patient selbst nicht einverstanden ist. Diesen Vorschlag halte ich für inhuman und unärztlich. Der Partner solle sich selbst melden, sagt Kolitzus, und dem Anrufer schlägt er vor, erstmal allein vorbeizukommen, weil es ihm offenbar nicht gut geht. Die Batterie ist leer. Einige Möglichkeiten, seinen Partner zu überzeugen: Fall 1: Leidensdruck und Einsicht sind vorhanden, der Freund oder die Freundin aber noch nicht motiviert, eine Therapie zu machen. In diesem Fall kann man den Partner durch geschicktes Nachfragen selbst auf die Idee bringen, sich helfen zu lassen. "Praktisch immer wird das Angebot angenommen." Kein Allheilmittel Als er nach zehn Tagen aus dem künstlichen Tiefschlaf erwachte, erhielten die Eltern eine Rechnung von über 8.000 Euro für Behandlungskosten. Für Evelin ist das kein Trost und auch kein Rat. Was genau willst du ändern? Das Problem: Den Psychiatern fehlt es seitdem an einer rechtlichen Grundlage, was sie mit Patienten tun sollen, die sich nicht behandeln lassen wollen. Die jetzige „Bekundung“, Medikamente zu nehmen und sich behandeln zu lassen, werde sich „nach einiger Zeit auflösen“. Wie lange diese dauert, hängt von der Schwere der Erkrankung und der Art der Therapiemethode ab. Dafür gibt es verschiedene Ursachen. Psychisch schwerkranke Menschen brauchen Fürsorge. Melden Sie sich an und diskutieren Sie mit. Ich habe mit ihm zusammengelebt und er hat sich immer mehr in sich gekehrt, hat viel Cannabis konsumiert und gezockt. Irgendwann geht nichts mehr, meint Evelin, nämlich dann, wenn sie es nicht mehr verantworten kann, dass ihre alkoholkranke und vermutlich magersüchtige Mutter weiterhin apathisch, betrunken und schwach wie ein Kind auf der Couch hockt. Telefonseelsorge: Unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 erreichst du rund um die Uhr Mitarbeiter, mit denen du über deine Sorgen und Ängste sprechen kannst. Doch niemand gibt gerne Schwächen zu. "Psychisch Kranke sind oft uneinsichtig, bagatellisieren oder leugnen ihre Probleme. Ihre Vision ist eine Psychiatrie ohne Zwang. Doch was macht man, wenn sich der andere nicht behandeln lassen will? Täglich aufs Neue Er rät den Angehörigen, gemeinsam mit Fachärzten eine Situation zu schaffen, die es dem Kranken ermöglicht, sich freiwillig zu einem Entzug oder einer Therapie zu entschließen. Täglich aufs Neue Sie sind wütend, traurig und verzweifelt und können nicht begreifen, wieso der Kranke keine Hilfe annehmen möchte, auf all das gute Zureden, die täglichen, zermürbenden Motivationsgespräche nicht reagiert. Per Telefon, Chat, E-Mail oder im persönlichen Gespräch Nach dem Burnout: "Es könnte jederzeit wieder passieren", Hilfe bei psychischen Problemen: Der richtige Weg zur Therapie, Suizid: Hier finden Sie Hilfe in scheinbar ausweglosen Situationen, dass sich zwei Drittel nach einer Therapie deutlich besser oder sogar geheilt fühlen, Hier finden Sie - auch anonyme - Hilfsangebote. In den meisten Bundesländern ist eine Einweisung eines Patienten in eine psychiatrische Klinik nach dem „Psychisch-Kranken-Gesetz“ geregelt (PsychKG). Im Idealfall hält das der Partner für eine gute Idee. Dennoch befinden sich laut der Deutschen Depressionshilfe lediglich 40 Prozent der vier Millionen behandlungsbedürftigen Depressiven in Therapie. Es ist schwierig zu akzeptieren, dass sich jemand nicht helfen lassen will. Seelische Unterstützung: Wenn psychische Probleme des Partners die Beziehung belasten, hilft der Therapeut. Wenn psychisch kranke Menschen sich nicht therapieren lassen wollen, fühlen sich ihre Angehörigen in unserem Versorgungssystem oft alleingelassen. Erste Voraussetzung für eine Zwangseinweisung ist nämlich, dass die Person durch ihre psychische Erkrankung in erheblichem Maß die öffentliche Sicherheit und Ordnung oder auch ihr eigenes Leben, zumindest aber ihre Gesundheit gefährdet. Viele der betroffenen Menschen lassen sich nicht behandeln, da sie sich für ihre Erkrankung schämen. Juli 2008, 17:09 Uhr Der Vorwurf: Er soll seine eigene Mutter stundenlang gequält und schließlich um ihre Ersparnisse gebracht haben. Wenn er etwa sagt, "Es geht so nicht weiter, ich muss etwas ändern", kann man nachfragen: Was stört dich an deinem Leben? Dann ist eine Zwangseinweisung möglich. Fremdgefährdung "Will der Partner partout nicht mitkommen, kann ein Brief helfen", sagt Kolitzus. Voraussetzung für eine Therapie ist Leidensdruck, Eigenmotivation und die Einsicht, dass man ein Problem hat. Die Angehörigen werden von der Krankheit mitbetroffen. Falls Sie selbst oder Ihr Partner sich in einer scheinbar ausweglosen Situation befinden oder Ihre Gedanken darum kreisen, sich das Leben zu nehmen, sprechen Sie bitte mit Menschen, die dafür ausgebildet sind. Wir haben von dem Vorschlag einiger Klinikdirektoren gehört, man solle zwangseingewiesene Kranke, die sich nicht behandeln lassen wollen, in den Justizvollzugsanstalten verwahren. Der Psychiater und Neurologe Stefan Rudasch empfiehlt, nicht zu viel Hoffnung in eine Zwangstherapie zu setzen: "Süchtige lassen sich nicht zwangstherapieren, zumindest nicht mit Erfolg. Jetzt: ZwischenrufLars Müller-Marienburg über Weihnachten. Manchmal lässt sich ein psychisch Kranker leichter auf eine Beratungsstelle ein als auf einen Facharzt. Entweder, der Druck führt zu Widerstand und der Partner will nun auf gar keinen Fall mehr - oder er geht nur dem Freund oder der Freundin zuliebe zum Psychologen, ist also nicht von der Therapie überzeugt und wird deshalb nicht an sich arbeiten wollen. Darin hat der Gesetzgeber festgehalten, dass im Falle einer akuten Selbst- oder Fremdgefährdung Betroffene durch Angehörige, Betreuer, den Sozialpsychiatrischen Dienst, das Amtsgericht oder durch die Polizei auch ohne ihre Einwilligung unfreiwillig eingewiesen … SPIEGEL+-Zugang wird gerade auf einem anderen Gerät genutzt. Diesen Vorschlag halte ich für inhuman ... Es kann nicht sein, dass mehr psychisch Kranke sich selbst überlassen werden, dass sie womöglich verelenden oder zunehmend in die Forensik gelangen. Ihr Sohn war durch seine Krankheit - paranoide Schizophrenie - arbeits- und unterstandslos geworden und kam nach einem schweren Unfall ins Krankenhaus. Doch was macht man, wenn sich der andere nicht behandeln lassen will? Warum der Täter nicht dauerhaft festgesetzt worden ist, lässt sich nicht genau nachvollziehen. Sie müssen zusehen, wie ein geliebter Mensch verfällt, so wie Evelin, 25 Jahre alt, die Tochter einer alkohol- und tablettensüchtigen, depressiven Mutter. Im besten Fall entschließt er sich dann doch zur Therapie. 10 Min. Vor allem nach Selbsttötungsversuchen erfolgt zunächst häufig eine Einweisung in die geschlossene Psychiatrie, und dies in der Regel gegen den Willen der oder des Betroffenen. Psychisch kranke eltern kindeswohlgefährdung Wann liegt eine Kindeswohlgefährdung vor? Die gute Nachricht ist, dass Sie etwas für sich selber tun können. Loslassen dürfen wir unsere übertriebene Ängste, die uns in Stress versetzen und unseren Kindern nicht nützen. Deshalb dauert es häufig Jahre, bis jemand die Therapie annimmt, die schon längst notwendig und hilfreich gewesen wäre", sagt Helmut Kolitzus, Facharzt für psychosomatische Medizin, Psychiatrie und Psychotherapie. Vor allem, was man dabei gefühlt hat. Angehörige psychisch Kranker ... die sich nicht behandeln lassen wollen, in den Justizvollzugsanstalten verwahren. Nichts scheint ihr im Moment unwahrscheinlicher, als dass ihre Mutter sich zu einer Behandlung entschließt. "Oft komme ich tagelang nicht aus der Wohnung", sagt er. Hör-Tipp Klicken Sie auf den Button, spielen wir den Hinweis auf dem anderen Gerät aus und Sie können SPIEGEL+ weiter nutzen. "Psychotherapie? Es gibt auch trialogische Veranstaltungen, bei denen sich Betroffene, Angehörige und Fachleute über ihre Erfahrungen austauschen, z.B. Da ist die Sorge berechtigt, dass er in den nächsten Tagen wiederkommen würde“, erklärte Behördensprecher Ulrich Brauer die Schließung der Dienststelle. Er empfiehlt den betroffenen Angehörigen, fachkundigen Rat bei Fachärzten wie Psychiatern oder - zum Beispiel im Falle eines magersüchtigen Angehörigen: einem Fachmann für Anorexie - einzuholen und eine Selbsthilfegruppe für Angehörige psychisch Erkrankter zu besuchen. Wie finden Sie den richtigen Arzt?Warum ist eine Therapie auch schmerzhaft?Wie gut wird es Ihnen nach der Therapie gehen? Falls Sie selbst oder Ihr Partner sich in einer scheinbar ausweglosen Situation befinden oder Ihre Gedanken darum kreisen, sich das Leben zu nehmen, sprechen Sie bitte mit Menschen, die dafür ausgebildet sind. Wenn psychisch kranke Menschen sich selbst oder andere akut gefährden, können sie auch ohne oder gegen ihren Willen in einer psychiatrischen Krankenanstalt behandelt werden. 13.10.2013, 18.54 Uhr E-Mail; Messenger ... wenn es einem psychisch nicht … Zuerst, sagt der Psychiater und Neurologe Stefan Rudasch, gilt es, herauszufinden, wieso der Kranke eine Therapie verweigert, um dann gezielt diese Bedenken auszuräumen. Wie erkennt man das jemand psychisch krank ist? Selbstgefährdung Daher ist es schon eine Leistung, sich selbst einzugestehen, dass man eine Therapie braucht. Ziehen Sie daher immer einen Arzt hinzu, lassen Sie den Betroffenen möglichst nicht unbeaufsichtigt. Bindungsangst, Depressionen, geringer Selbstwert - wenn der Partner psychische Probleme hat, belastet das die Beziehung. Wie wird unsere Partnerschaft in einem Jahr sein, wenn wir jetzt nichts ändern? Mit Home Treatment wäre das möglich. Wer sich therapieren will, gibt zu: Ich schaffe das nicht allein. Sie können mit deren Angehörigen in Verbindung treten und sich austauschen. Per Telefon, Chat, E-Mail oder im persönlichen Gespräch. Dabei hat laut Bundesärztekammer (BÄK) jeder Dritte einmal im Jahr psychische Probleme, 40 Prozent der Bundesbürger weisen einmal im Leben eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung auf. Therapien können helfen, manchmal sogar Ehen retten. Ines, zum Beispiel, die Mutter eines psychisch kranken Sohnes. . ich habe zugesehen, wie es einem meiner ältesten Freunde Jahr für Jahr psychisch schlechter ging. Jetzt wurde das Urteil gesprochen. Er rät den Angehörigen, gemeinsam mit Fachärzten eine Situation zu schaffen, die es dem Kranken ermöglicht, sich freiwillig zu einem Entzug oder einer Therapie zu entschließen. Natürlich kann man den Partner bitten, zu einem Facharzt zu gehen. Oft sind die tatsächlichen Gründe für den Widerstand aber andere. Das Dilemma psychisch kranker Menschen in der Gemeindepsychiatrie 1. Sie haben das Recht, sich Hilfe zu suchen. Ein 44-jähriger Mann aus Recklinghausen musste sich vor dem Landgericht Bochum verantworten. Für Angehörige psychisch erkrankter Personen ist es anfangs wichtig, sich umfassend über die Erkrankung zu informieren. Der Versuch wird nicht immer gelingen. Wenn der Partner dann noch nicht einsieht, dass sein Verhalten negative Auswirkungen auf die Beziehung hat, und keine Therapie machen will, muss man abwarten und das akzeptieren. Entweder, der Betroffene kommt dann selber auf den Gedanken, oder man schlägt die Therapie vor. Auch finanziell sind die Angehörigen gefährdet. „Der Mann scheint psychisch labil zu sein, war bewaffnet und ist noch auf freiem Fuß. Dann kommt die harte Tour, sagt sie, das heißt: sie wird zum Telefon greifen, 133 wählen und die Polizei wird ihre Mutter zum Amtsarzt oder zum Arzt im öffentlichen Dienst bringen, der sie untersucht. Andere sagen, der Kranke war dankbar - im Nachhinein. Beziehungen zerbrechen, weil sich Eltern wechselseitig die Schuld für die Drogensucht ihres Kindes zuweisen. Der neue Gesetzentwurf ist nichts anderes als eine Diskriminierung psychisch Kranker, denen zugemutet wird, sich von „Therapeuten“ behandeln“ zu lassen, deren Kenntnisse aus einem parallel zur und damit abseits der Medizin erworbenen Studium stammen. Angehörigenselbsthilfegruppen Zwei wichtige Sätze: So, wie es jetzt läuft, möchte ich nicht weitermachen. Bald sind ihre Kräfte am Ende. Ohne oder gegen den Willen Kein Grund zu verzweifeln, denn Psychotherapien können helfen. An dieser Stelle möchte ich Vor rund sieben Monaten soll der 44-Jährige seine Mutter immer wieder geschlagen, erpresst und stundenlang auf den Balkon gesperrt haben. "'Wir sind keine Kinderarztpraxis', antworte ich dann etwas ironisch." Eine Verhaltenstherapie kann bei dem einen nach 15, beim anderen nach 60 Sitzungen beendet sein. Solche Ängste sollte man ernst nehmen und mit dem Partner besprechen, um sie aus dem Weg zu räumen. Auch wenn viele Betroffene sich in akuten Phasen nicht gerne helfen lassen wollen, sind sie nach Abklingen der Symptome froh, am Suizid gehindert worden zu sein. Hier finden Sie - auch anonyme - Hilfsangebote. Begrüßung und Dank ... Für die schwer und chronisch psychisch Kranken, die heute unter dem ... „Sie will sich nicht richtig behandeln lassen und gefährdet sich durch Chronifizierung“ hieß … Auch nach einer psychiatrischen oder psychotherapeutischen Behandlung kommt den Angehörigen eine bedeutende Rolle im Umgang mit dem Patienten zu. Das Wissen, nicht allein zu sein, sondern dass andere das gleiche Schicksal ereilt hat, ist Ihnen eine große Stütze. zwingen zu wollen, sollte aber der letzte Schritt sein. SPIEGEL+ kann nur auf einem Gerät zur selben Zeit genutzt werden. Immer noch sind psychische Störungen schambesetzt und nicht so … Wir müssen nicht jeden Tag anrufen, wir müssen nicht die Wohnung kontrollieren, wir müssen nicht ständig nachfragen, ob denn auch die Tabletten genommen wurden. Als er Anfang August einen Artikel auf SPIEGEL ONLINE liest, denkt er sich… Ihn mit dem Satz "Entweder du machst eine Therapie, oder ich verlasse dich!" In vielen Fällen ergäbe sich dann eine Paartherapie, oder der eigentlich Betroffene nimmt Einzelsitzungen. Loslassen bedeutet nicht, sich nicht mehr um sein Kind zu kümmern. Moment, Dienstag, 8. - Aktuelles zum . Seit Jahren weigert sich ihre Mutter, einen Entzug in einer psychiatrischen Anstalt zu machen und seit Monaten verschlimmert sich ihr Zustand - sie ist magersüchtig, vermutet die Tochter. Nur so können sie sich der Erkrankung nähern und erkennen, dass sehr viele Menschen unter einer psychischen Erkrankung leiden. Fall 2: Leidensdruck, aber wenig Einsicht und keine Eigenmotivation: "Mich rufen häufig Frauen an und bitten um einen Termin für ihren Mann", erzählt Kolitzus. Obwohl jeder Krisen kennt, möchte keiner krank sein. Fall 3: Wenig Leidensdruck, keine Einsicht und keine Eigenmotivation: Wenn die Probleme des Partners die Beziehung wirklich schwer belasten, raten Psychologen häufig, gemeinsam eine Pro- und Kontra-Liste zu erstellen. Das allerdings kann dauern. 1. Es ist wichtig, sich Hilfe zu holen, wenn es einem psychisch nicht gut geht. Gleichwohl kann man den Partner damit konfrontieren, dass man so nicht weitermachen möchte und eine Trennung in Betracht zieht. Dieser kann gemeinsam mit dem Therapeuten erarbeitet werden. Wer entschlossen ist, sich das Leben zu nehmen, wird sich von einer Zwangseinweisung nicht davon abhalten lassen." Bei einer Psychoanalyse oder einer tiefenpsychologischen Behandlung sind deutlich längere Zeiträume möglich. Dass der Impuls, sich zu kümmern, von der Gesellschaft ausgeht, ist etwas völlig Normales. Geschichte der Behandlung psychisch Kranker ♦ In der Frühzeit der Geschichte unserer Rasse ging man offenbar davon aus, dass schwerwiegende psychische Er-krankungen dadurch entstanden, dass die betroffenen Personen von einem bösen Geist besessen waren, ein Glau-be, der sich in vielen Kulturen unserer Welt bis heute gehalten hat. Wie kann das sein? Psychose-Seminare. "Daher sträuben sich vor allem Perfektionisten lange dagegen", sagt Kolitzus. Am Ende hat sie ihm laut Staatsanwaltschaft all ihre Ersparnisse übergeben: 20.000 US-Dollar, dazu Ringe, Ketten … Sie haben Angst, Fehler zu machen und Angst, zu wenig zu tun. Ich bin doch nicht verrückt!" So kriegen Sie Ihren Partner zum Psychologen, ENTSCHLOSSEN ZUR THERAPIE: SO GEHT'S JETZT WEITER. Die europäische Dachorganisation der Selbsthilfevereinigungen von Angehörigen psychisch Kranker stellt Material in verschiedenen Landessprache zur Verfügung. Wichtig: Dieser Artikel gibt Beispiele für das Vorgehen bei leichten mit mittelschweren psychischen Problemen. Bei weniger starken Leiden reicht eine Psychotherapie meist aus, die von der Kasse bezahlt wird. Angehörige psychisch Kranker (Seite 4/11) ... Gelingt es nicht, den psychisch Kranken zu motivieren, sich professionell behandeln zu lassen, können Angehörige sich selbst bei einer der genannten Anlaufstellen beraten lassen und sich darüber informieren, was sie tun können. Größte Verzweiflung hat Ines dazu veranlasst, mehrmals eine Zwangseinweisung ihres psychisch kranken Sohnes zu "versuchen": Ihr Kind attackierte sie, brach drei Mal die Wohnungstür ein, verfolgte sie und flüchtete jedes Mal, bevor die Polizei ihn anhalten konnte. Was aber, wenn der Partner leidet - und sich nicht helfen lassen will? Sich achselzuckend abzuwenden, wenn der kranke Mensch sich nicht behandeln lassen will, ist weder Respekt vor der Autonomie noch Achtung der Menschenwürde. Nach einer … Die Erzählungen von Mitgliedern von Angehörigenselbsthilfegruppen, die einen Betroffenen zwangseingewiesen haben, sind zweigeteilt: Manche sagen, der Kranke hat ihnen diese Entscheidung und diesen Vertrauensbruch nie verziehen. Bis Ich und auch seine Familie verstanden haben, dass etwas wirklich nicht stimmt, hat es über 2 Jahre gedauert. Was kann man tun? telefonseelsorge.de Wie kannst du dieses Ziel wohl erreichen? Darin sollen konkrete belastende Gespräche mit dem Partner oder Streitsituationen aus der Vergangenheit genau beschrieben werden. In Selbsthilfegruppen kann man Ihnen mit Rat zur Seit… Mehr dazu in oe1.ORF.at.
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